چطوری بدنسازی را شروع کنیم قسمت اول | بدنسازی برای مبتدی ها | Part1 FITBASH 14:36 2 years ago 59 715 Далее Скачать
🤔روز اول باشگاه چی بزنیم؟؟ قسمت 1 🤔 / First Day at GYM For Beginners Part 1 MR_Trainer 5:52 1 year ago 33 464 Далее Скачать
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|آموزش بدنسازی از ابتدا Navidabbasi 8:16 2 years ago 111 100 Далее Скачать
⚠️ مهمترین نکاتی که قبل شروع بدنسازی باید بدونی|تا اینو ندیدی باشگاه نرو ⚠️ KhoshTarash 2:56 1 year ago 14 353 Далее Скачать
چطوری بدنسازی را شروع کنیم قسمت دوم | بدنسازی برای مبتدی ها | Part2 FITBASH 18:51 2 years ago 23 009 Далее Скачать
چطوری بدنسازی را شروع کنیم قسمت سوم | بدنسازی برای مبتدی ها | Part3 FITBASH 17:31 2 years ago 12 191 Далее Скачать
نام دستگاه های بدنسازی با تصویر|برای مبتدی ها|دستگاه بدنسازی Sport Magazine 2:46 2 years ago 26 182 Далее Скачать
برنامه بدنسازی ماه اول(بعد از آماده سازی) |برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی روز اول Navidabbasi 12:35 1 year ago 51 178 Далее Скачать
چطوری بدنسازی را شروع کنیم قسمت پنجم | بدنسازی برای مبتدی ها | Part5 FITBASH 14:30 2 years ago 9 031 Далее Скачать
قبل از باشگاه رفتن این نکته هارو یاد بگیر! فیتنس لند | fitness land 1:04 2 years ago 21 222 Далее Скачать
چطوری بدنسازی را شروع کنیم قسمت چهارم | بدنسازی برای مبتدی ها | Part4 FITBASH 13:01 2 years ago 16 156 Далее Скачать
چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 53 348 Далее Скачать
نحوه شروع عضله سازی (برای مبتدیان) Fit Father Project - Fitness For Busy Fathers 24:18 5 years ago 711 558 Далее Скачать
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|بهترین نکات عضله سازی Navidabbasi 13:44 2 years ago 21 136 Далее Скачать
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی | چگونه کلیستنیکس را شروع کنیم؟! Navidabbasi 7:29 2 years ago 14 168 Далее Скачать
چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی Ali Ghamati 12:10 1 year ago 77 182 Далее Скачать
تمرین ماه اول مخصوص خانم ها سطح مبتدی | First month workout for women beginners level Ali Jafari 20:57 2 years ago 23 379 Далее Скачать
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up Gilda Fitt 5:53 4 years ago 273 253 Далее Скачать
